wczesniej teraz

ja ze swojej strony mogę powiedzieć, że nie warto forsować się przed zawodami, tydzień wcześniej to już musi być podtrzymanie formy, teraz jest zasadniczy etap przygotowań na 2 - 3 tygodnie przed imprezą :) Także kto tam jedzie, Lukasz i Daniel ostro ćwiczcie :)

Miejsca po schotach jakby dłużej do siebie dochodziły. Wcześniej zero bólu itp a teraz jakbym cypio z atoma bił.

no wlasnie tak staram sie teraz robic ale tak jak pisalem wczesniej robie treningi ale sa one na pelnym luzie gdzie jest czas i na trening i na rozmowy (na co sobie nigdy nie pozwalam podczas przygotowan) mysle ze kazdemu zawodnikowi po sezonie sie nalezy czas na regeneracje odpoczynek fizyczny i psychiczny nie wazne na osiagniecia (czasami [...]

Hehe. A to ci dopiero. Wczoraj akurat widziałem filmik z nią jak robiła crossfita, a wcześniej jej nie znałem a tu zakładasz akurat temat o niej:-) Film mnie bardzo zmotywował i zrobiłem dobry trening na siłowni. A teraz do rzeczy. Z wyglądu, to właśnie jej twarz najbardziej mi podchodzi, chociaż widać efekty SAA to jeszcze nie wygląda tak źle i [...]

Golan za dużo tego żresz ,to nie cukiereczki.nigdy nie osiągnąłem takiej temperatury!!!!! Nie dodajemy do cyklu t3 ,wtedy DNP staje się kataboliczne!! !! Cały czar w tym środku że działa czysto fizycznie ,tarczyca pracuje a globuliny wiążą t3 we krwi ,jak wpadasz w letarg to ECA pomaga przekształcić nie aktywne t4 w t3 i jedziemy dalej z tematem. [...]

dzień 11 230mg, zmniejszyłem dnp ponieważ wróciłem do pracy, efekt taki że potliwosć ustąpiła można normalnie pracować funkcjonować, ale pewnie dnp teraz słabiej robi robote ale nie miałem wyjścia, poprostu dłużej będe na dnp, mój target to waga max 105, a w pasie 90, więc jeszcze dużo roboty zostało, ale mam czas to nie jest sprawa że muszę [...]

Hmm... W sumie... Masz 13 lat (ja z własnego doświadczenia wiem, że jeśli jest determinacja to są mięśnie) to przez wakacje (jeśli masz kaske to sobie kup hantle) pomachaj sobie hantlami w domu. Na sucho, bez żadnych suplementów, co do diety to jedz 4-6 (zależy jak będziesz dawał radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, [...]

proszę o pomoc, jak stosować, w sensie jakie dawki, bo teraz robie 4 tyg cykl na jabłćzanie, 5g dnt 10g dt, potem myslalem zeby na 9 tyg dac beta alanine, a po 5 tyg na samej ba dodac znowu jablczan jak wczesniej, bo zawody akurat beda na koniec 2 cyklu kreatyny. i stad moje pytanie, jak dawkosc ba w dnt i dt przez te 9 tyg

dlatego wczesniej tak stosowalem tak i teraz bede bo inaczej nie dam rady...

Wiem, że odgrzewam starego kotleta, wyciągając ten temat, ale dla zainteresowanych - w LO w Pucku na ul. Morskiego Dywizjonu Lotniczego jest dość nieźle wyposażona siłownia. Nigdzie nie znalazłam jej zdjęć, jednak większość nie będzie zawiedziona tym miejscem. Sala jest duża, nie wpadasz tam na współćwiczących, dobra atmosfera - nikt nikomu nie [...]

wcześniej jadł deca stak to teraz czas na ome }-)

Niedlugo bedzie wygladal jak koledzy wczesniej tu w szpitalnyc serduszkach, po operacji... Ze teraz tak wyglada, ok jest mega, ale dlugo tak nie wytrzyma, 144 kg mlody chlopak, masakra, serce juz mu tam krzyczy

[...] rodakiem Alexem La Llave na Frey Classic 2013 w Niemczech. Opinie o decyzji byly podzielone, jedni mowili ze powinien wygrac inni ze Llave tym razem byl lepszy ( przegral wczesniej z Molnarem na Top de Colmar 2013) Ja uwazam ze nieznacznie ale Molnar byl lepszy od Alexa, chociaz to nie byla jego najlepsza forma. IFBB Molnara nie chce... [...]

wczesniej piekna kobieta teraz cos obrzydliwego podobnie jak Posssible nie potrafie tego zrozumiec

deke Alphy bije dobry znajomy. mega zachwala. Ja teraz biję rolona jakoś 3 tydzień, na tą chwilę mogę powiedzieć to, że łokieć zaleczył mi w 2tygodnie, a wcześniej nie mogłem 50kg na barki wycisnąć. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2013-10-24 22:21:15

Wtrące kilka słów na temat dawkowania kreatyny,braciak bierze teraz tylko przed i po treningu i mówi,że idzie tak samo jak wcześniej gdy brał co dzień.

Mix i deka bioniche ciemne szklo gumka sie nie kruszy, dziala pozytywnie. Doktorek2ow jesli dysponujesz wieksza kasa to mozesz inwestowac w alphe, jesli fundusze mniejsze to co bys nie wybral powinienes byc zadowolony. Wczesniej bylo słabo z kasa ,za to mam tysiąc mysli na minute %-)Ale teraz juz jest pozytywnie ,Dzieki wielkie. :) Sog leci o ile [...]

Jednak zrobilem cykle na anavarze i kreatynie. wyniki bardzo zadowalajace, obwody w gore ( bic 48 ), sila w gore ( wyciskanie ok 25 kg wiecej niz wczesniej ), waga w gore ( 106-110 ). Teraz czas powtorzyc ale juz poprawnie. Anavar 50mg plus test 2x w tyg po 1ml przez pierwsze 2-3 tyg, w nastepnych moze zwieksze dawke lekko. Dodac kreatyne do tego, [...]

Super pomysł! Nigdy bym na to nie wpadła. fantastyczna alternatywa, myślę że wykorzystam to nie raz i jedynie ubolewam teraz nad tym, że nie wpadłam na ten temat kilka dni wczesniej tj. przed świętami - to bym dopiero miała rarytas na Wielkanoc;P.

[...] bede zbieral fotki i filmiki dodam wszystko do dziennika. wyjazd na zawody byl o 6 rano w czwartek jechalismy i po drodze caly czas kontrolowalem wage rożnie pokazywala to wczesniej odstawilem wode .. po przyjezdzie na weryfikacji wazylem niespelna 89 kg i po zweryfikowaniu sie zaczalem ladowanie ... w piatek popoludniu rozpoczela sie walka [...]